ダイエット
YKさん
30代
初めてダイエットの結果が出ました
- ダイエットの経験はありましたか？
- 今までヨガや自己流でダイエットをしましたが、2～3㎏の増減を繰り返し、自己流じゃだめだと思ってパーソナルジムに通うことにしました。
- どんな悩みがありましたか？
- 特にお腹周りや背中回りが気になっていて、スッキリさせたかったです。
- 指導を受けてみてどう感じましたか？
- 運動はほぼしていなかったので不安でしたが、自分のペースに合わせてトレーニングをしてもらったので楽しくできました。
少し疲れる時もありますが、ついていけました。
食事管理はやったことがなく、今までの自分の食事とはかなり変わり最初は慣れませんでした。でも３食食べながらの方法だったので徐々に慣れていき、続けることが出来ました。 - 結果は出ましたか？
- 自己流で2㎏しか減らなかった体重が3ヶ月で8キロ、半年で約15キロ減りました。特に気になっていた背中回りがかなり改善できました。
今まで着てた服のサイズが大きくなり、合わなくなりました。 - 今後の目標を聞かせてください。
- 今はある程度体重が落ちてきたので、今度は部分痩せで下半身痩せをしたいと思っています。下半身はまだまだで、お尻の使い方や姿勢などを矯正中です。これからも頑張って継続していきたいと思っています。
